四种药材泡水喝养肝护肝 还能缓解眼睛疲劳

2016-08-15 16:42:13 来源: 88养生馆

四种药材泡水喝养肝护肝 还能缓解眼睛疲劳

  秋季天气干燥,容易出现肝火旺的现象,应该如何养肝护肝呢?四种药材泡水喝能够养护肝脏,清肝明目,还能缓解眼睛疲劳,非常有有益于身体健康。现在就随88养生堂小编一起来看看吧。

  四种药材泡水喝养护肝脏

  第一种、枸杞

  枸杞中的所含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用,可以降低血清谷丙转氨酶,促进肝损伤的修复。

  另外,专家研究发现,枸杞能够有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积,并且有促进肝细胞新生的作用。

  针对肝血不足所导致的双目干涩、视物不清、头晕眼花、视力疲劳等症状,枸杞同样有一定的缓解作用。长时间使用电脑所造成的眼睛疲劳等症状,枸杞泡水饮用可以滋阴明目。

  另外,在天气比较热时,也可用泡水喝的方法来清除肝火。

  第二种、决明子

  决明子是一种中草药材,味苦、甘而性惊,具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。决明子泡水喝还有清肝泻火、减肥、排毒排油等作用,是电脑族、电视族等电子产品一族的绝佳饮品。

  决明子10克,白菊花5克,金银花5克,开水冲泡代茶饮,每日1剂,有清肝明目,解毒的作用。适宜于糖尿病伴口干、口苦、头痛、眼红肿疼痛、眼分泌物多、便秘等有内火的患者;

  对糖尿病合并毛囊炎、疖、痈的患者也有效;也适宜于上班族,有降火、增加肠胃蠕动、改善习惯性便秘的疗效。

  第三种、红枣

  每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能达到保肝排毒的功效。泡水时,选用大个的红枣,特别是新疆产的红枣,口感很甜,最好将其撕成几块再用,这一个冲泡细节决定着它功效的高低。

  由于红枣果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是,新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮,因为它的维生素C含量非常高,用热水煮泡会严重破坏维C。

  第四种、五味子

  五味子,对肝损害引起的血清谷丙转氨酶升高有降低作用。另外,五味子具有消炎作用,以制止肝脏损伤,激活合成代谢过程以促进受损肝细胞的修复,并能增强脱氧核醣核酸(DNA)合成物和鸟胺酸脱羧酶的活性,再生肝脏细胞。

  中医建议,五味子100克水煎代茶,频频饮用,每日1剂。安神定志,调节肝肾,主治更年期综合征,夜眠不宁,乱梦纷烦,急躁健忘等症状,一般服15天左右见效,可连服30—60天。