年纪轻轻头发就开始变白?八个因素不可忽视

2016-08-05 17:36:13 来源: 88养生馆

年纪轻轻头发就开始变白?八个因素不可忽视

  有些人明明还很年轻,却已经是满头白发,看上去显得非常苍老,这到底为什么会这样呢?8个因素竟是造成早生白发的关键,现在就随88养生堂小编一起来看看吧。

  为何年纪轻轻头发就变白?

  因素一、气血不足

  中医认为,头发变白的主要原因之一就是气血不足。头发是体内气血情况的重要表现,头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足;而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的表现。

  建议:平时多吃红枣、桂圆、当归等有助补气血的食物。

  因素二、没做头部防晒

  头部长期曝晒在紫外线下,黑色素细胞易受到损伤,不仅发质变得毛躁,发色也会退色。

  建议:平时一定要做好头发的防晒工作,可以藉由戴帽子或撑伞,随时做好防护工作,避免紫外线的摧残。

  因素三、累积压力

  感到压力时,肌肉会紧张、僵硬,血管也会收缩而使血液输送缓慢,黑色素细胞无法正常运作。

  建议:睡觉前泡个温水澡放松身心,或是看个有趣的电影,定期发散不愉快的心情,别让压力把自己压得喘不过气。

  因素四、营养摄取不均

  很多人因为忙碌,常常在外匆匆解决一顿饭,营养摄取严重不均衡,黑色素细胞在缺乏营养的情况下,无法制造黑色素供给头发。

  建议:多吃蛋白质成份高的鱼类,以及富含促进新陈代谢的维他命E的食品。另外,海藻类也对活化黑色素细胞有良好效果。