脾胃虚弱怎么调理?推荐五款粥健脾益气

2016-08-01 15:05:32 来源: 88养生馆

脾胃虚弱怎么调理?推荐五款粥健脾益气

  脾胃居中焦,上连心肺,下及肝肾,是五脏气机升降之中枢,为五脏活动提供能源。那脾胃虚弱应该如何调理呢?为您推荐五款健脾益气粥品,现在就随88养生堂小编一起来看看吧。

  推荐五款健脾益气粥品

  第一款、薏苡小豆粥

  薏苡仁15克,赤小豆15克,粳米100克,煮粥食用。

  功效:能渗湿利水,健脾益气,适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿。

  第二款、山药薏苡仁粥

  山药50克,薏苡仁15克,粳米100克,煮粥食用。

  功效:能补气健脾胃,止泻,适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。

  第三款、八宝粥

  莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克,煮粥食用。

  功效:能益气养血,健脾强身,适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。

  第四款、山楂麦芽粥

  山楂15克,麦芽15克,粳米100克,煮粥食用。

  功效:能刺激消化,健脾开胃,缓解由于消化不良所导致的腹胀,食欲不振和消化不良等问题。

  第五款、参枣粥

  党参15克,大枣10枚,粳米100克,煮粥食用。

  功效:能健脾益气,适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。