女性养生必知!五种食物让你告别经痛

2016-07-27 16:33:50 来源: 88养生馆

  很多女人每一个月都得经历经痛,严重的话还影响日常生活,怎么才能够有效改善呢?为您推荐五种食物,能够有效帮你告别经痛,现在就随88养生堂小编一起来看看吧。

  五种食物帮你告别经痛

女性养生必知!五种食物让你告别经痛

  第一种、当归

  当归是常见的中草药,在古代医学中记载其具有调经活血补血的功效,经常被用来治疗女性月经,具有调月经、养肝血,对于去除黄褐斑、老年斑具良好的效果。

  在经前服用,可以减轻痛经的症状;也可以用当归炖鸡,在月经干净以后食用,再放入一些枸杞子、红枣,可以补血。

女性养生必知!五种食物让你告别经痛

  第二种、牛奶

  牛奶是含钾较高的食物,经研究表明,钾对于神经冲动的传导、血液的凝固过程以及人体所有细胞的机能都极为重要,它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染,并减少经期失血量。

女性养生必知!五种食物让你告别经痛

  第三种、榴莲

  榴莲是水果之王,说它是臭味榴莲一点也不夸张,但其实榴莲的营养价值很高,它还能改善腹部寒凉的症状,可以促进体温上升,是寒性体质者的理想补品,还可以活血散寒,缓解痛经,特别适合受痛经困扰的女性食用。

  需要注意的是,榴莲不能一次吃太多,否则容易导致身体燥热,还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。