经常抽烟太伤肺?推荐五款茶饮清肺止咳

2016-07-25 10:23:23 来源: 88养生馆

经常抽烟太伤肺?推荐五款茶饮清肺止咳

  由于长期吸烟,大多数烟民的肺部集聚了大量毒素,其呼吸道也受到严重的伤害,容易咳嗽,怎么办呢?为您推荐五款烟民必喝的清肺止咳茶饮,现在就随88养生堂小编一起来看看吧。

  烟民必喝的清肺止咳茶饮

  第一款、绿茶

  因为烟草的燃烧会产生一些化合物,这些化合物会导致动脉内壁增厚、血糖升高,容易引起血栓、动脉硬化等问题。

  绿茶中含有儿茶素,可以更好的预防胆固醇在血管壁上的沉积,同时起到降血糖的作用。而且,绿茶中茶碱具有利尿作用,可缩短吸烟所带来的有害物质在体内的停留时间,起到利尿解毒的作用。

  其实除此之外,老烟民还需要注意补充其他营养物质,从多方面的降低烟草的危害。

  第二款、罗汉果茶

  罗汉果其营养价值极高,新鲜的罗汉果每100克含有高达400-500毫克的维生素C,同时还含有糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质等物质。

  从中医角度来看,罗汉果性凉味甘、酸,具有润肺清热、凉血、排肠毒、嫩肤、生津止渴等功效,适合用于吸烟引起的肺热、肺燥、咳嗽、咽喉肿痛等情况。

  另外,罗汉果中含有D-甘露醇,其具有止咳作用,同时又适用于高血压、青光眼,辅助降血脂,改善肥胖现象,能够将吸烟的危害降到最低。

  第三款、西洋参茶

  吸烟的人群常容易出现阴液不足、肺燥等问题,由于呼吸道长期受到烟草的危害,其抵抗力也会下降,容易被疾病入侵。

  而西洋参不易上火,更具有滋阴益气和生津止渴的功效,还能促进血液活力、补肺降火和养胃生津,非常适合烟民饮用。

  第四款、蜂蜜柚子茶

  中医认为,柚子性寒味甘、酸,具有理气化痰、润肺清肠的功效,非常适合补脾、食欲不振、口淡和下滑不良的患者。

  而对于吸烟人群来说,柚子茶的祛痰止渴功效,可以改善吸烟对呼吸道、咽喉和食道的伤害。同时,吸烟还会影响口腔健康,柚子和蜂蜜都有一的抑菌作用,有利于维护口腔健康。

  另外,吸烟的人群还容易出现上火现象,饮用此茶可以改善便秘问题。而且其中富含的维生素C可消除疲劳、抗氧化,橙皮苷可以调节血压,改善吸烟引起的血管老化问题。

  第五款、陈皮菊花茶

  长期吸烟还对胃会造成伤害,引起胃酸分泌增加,诱发胃炎、胃溃疡、反流性食管炎等疾病。

  菊花具有清热去火、解毒的功效,对于口干、上火、咽喉、肺燥、视力模糊等具有很好的调理作用;而陈皮中也还含有挥发性的油脂,对气管有微弱的扩张作用。

  通过饮用陈皮菊花茶不仅可以养胃,还能调理烟草燃烧引起的咳嗽、胃火、鼻腔灼热等问题,陈皮和菊花都具有一定的抗炎作用。