夏季吃绿豆还能抗过敏 推荐四种常见吃法

2016-07-19 10:45:36 来源: 88养生馆

夏季吃绿豆还能抗过敏 推荐四种常见吃法

  夏季天气炎热,吃点绿豆汤能够清热解毒,润喉止咳,还能够有效预防中暑等。夏季吃绿豆还有什么好处呢?有哪些常见的吃法呢?现在就随88养生堂小编一起来看看吧。

  夏季吃绿豆的好处

  好处一、降低胆固醇

  绿豆中含有一种球蛋白和多糖,能加速胆汁中胆盐分泌和降低小肠对胆固醇的吸收。

  好处二、抗过敏

  研究发现,绿豆的有些成分具有抗过敏的作用,对荨麻疹症状有缓解作用。绿豆还能抗菌、抗病毒,对葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用,能抗感染,清热解毒。

  好处三、增强食欲

  绿豆中所含的蛋白质、磷脂都有兴奋神经、增加食欲的功能,为机体许多重要脏器提供必需的营养。

  好处四、降血脂

  绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性,使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂疗效,从而预防冠心病、心绞痛。

  推荐四种绿豆常见吃法

  第一款、绿豆海带汤

  材料:绿豆100克,海带50克。

  做法:文火煮洗净的绿豆,煮20分钟,而后加海带再煮20分钟,喝汤吃渣。

  功效:降血压、血脂、去小儿痱子。