工作太忙双眼疲惫干涩 按六个穴位缓解疲劳

2016-07-14 16:35:16 来源: 88养生馆

工作太忙双眼疲惫干涩 按六个穴位缓解疲劳

  我们的工作都很忙,每天从上班到下班都一直盯着电脑屏幕,眼睛经常都是干涩的,很疲惫,怎么办呢?教你揉按六个穴位帮助血液循环,有效改善眼睛疲劳问题。现在就随88养生堂小编一起来看看吧。

  巧按六个穴位缓解眼部疲劳

  第一个、太阳穴

  寻穴方法:介于眉尾与眼尾的中间,偏向太阳穴附近的位置。

  功效:缓解眼睛疲劳、改善视力模糊。

  第二个、颧髎穴

  寻穴方法:在颧骨隆起处的正下方,在眼尾垂直线以及鼻孔水平线的交错处。

  功效:消除眼睛疲劳、改善眼球泛黄,预防眼周及额头增生皱纹。

  第三个、四白穴

  寻穴方法:距离黑眼球正下方的骨头偏下之处。

  功效:消除眼睛疲劳、缓解眼部痉挛、改善头痛。

  第四个、晴明穴

  寻穴方法:按压眼头时,摸到骨头凹陷之处。轻轻按压会觉得鼻子深处受到刺激。

  功效:缓解眼睛疲劳、消除眼周皱纹。

  第五个、瞳子髎穴

  寻穴方法:从眼尾往外拇指1指幅的骨头凹陷处。

  功效:消除眼部皱纹、改善头痛。

  第六个、阳白穴

  寻穴方法:从眉毛中心点外上约拇指1指幅之处。

  功效:缓解眼睛上方的疼痛感。

  温馨提示:按压穴道的诀窍是保持在“有点痛、有点舒服”的力道,一边呼吸,一边按扭穴道3至5秒,重复5个循环为佳。若是用力过头,恐会造成反效果,要特别注意。

  另外,除了力道拿捏妥当外,更应避免在餐后按压穴道。因为,用餐后,血液循环会变得更顺畅,此时若按压穴道,恐让血液循环变得畅旺, 反而会造成充血般的“热胀感”,更为不适。

  基于同样的理由,也别在按压穴道之后运动。请在按压穴道之后,稍微安静一会儿,让眼睛放松较恰当。