女人阳虚气血不足?试一试五款食疗方

2016-07-12 10:11:05 来源: 88养生馆

女人阳虚气血不足?试一试五款食疗方

  女人体寒阳虚,气血不足,精神状况也不好,很容易会变老,怎么办呢?可以尝试用食疗方来调理身体,让脸色更加红润,身体也棒棒哒。现在就随88养生堂小编一起来看看吧。

  阳虚也就是说,人体阳气衰微,气血不足,卫阳不固,不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭,人就特别容易怕冷。有的女性脸色总是苍白或青淤,就是因为体温偏低造成气血停滞、流通不畅,传统医学称之为“寒湿”重。

  脸上长痘和斑,是脾胃阳气不足,不能迅速代谢体内垃圾,造成不良垃圾存于体内,并且随着经脉巡行到面部而生。腰酸背痛、手脚冰凉、经常痛经、白带异常,也多半是体内阳气匮乏造成。

  体质的形成与饮食有很大关系,其次与生活、工作环境有很大关系。从饮食起居的各方面保护自己,才能成为身体健康、面色红润的“万人迷”。

  女性肾阳虚试一试五款食疗方

  第一款、羊肉粳米粥

  材料:新鲜精羊肉3—5两,粳米适量。

  做法:将羊肉洗净,切成肉块,同粳米煮粥。

  功效:补肾健脾,提高人体免疫功能。

  第二款、健脑补肾方

  材料:核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克。

  做法:将所有材料装瓶或罐内,加入低度白酒,酒应超过中药约3厘米,每天搅动一次,半月后酌加蜂蜜,每天适量饮用。

  功效:因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。

  第三款、花生红枣汤

  材料:连衣花生200克,红枣30~50克。

  做法:红枣、花生同放锅中加水适量煮至花生烂熟即可。

  功效:温补脾肾。

  第四款、鸡蛋猪腰粥

  材料:鸡蛋1个,猪腰1只,糯米60克。

  做法:猪腰去筋膜切片,鸡蛋打碎加入调料拌匀,糯米煮粥,将成时加入鸡蛋、猪腰稍煮即可。

  功效:补肾健脾。

  第五款、鸽子鸡肉养肾汤

  材料:鸽子1只,鸡肉200克,烫熟青菜10克,鸡汤、精盐、胡椒粉、葱末。

  做法:炖肉煮汤食用。

  功效:补肾健脾。