严重便秘怎么办?中医教你食疗方吃着调

2016-07-11 15:49:45 来源: 88养生馆

  便秘拉不出,让人心情烦闷,排便时疼痛,让人难以忍受,怎么办呢?中医教你通过食疗改善便秘情况,让便便不再痛苦,让你更加健康。现在就随88养生堂小编一起来看看吧。

  中医认为,严重便秘是由于过食肥甘厚味、辛辣刺激食物,耗津伤液,热结肠腑,或阴血亏虚、肠失濡润、粪便燥结所致。

  根据不同的临床表现,严重的便秘主要分为燥热积滞和血虚肠燥两种类型。

严重便秘怎么办?中医教你食疗方吃着调

  燥热积滞型:好发于爱上火的人,常表现为大便坚硬燥结、便血、便后持续疼痛,伴有心烦意乱、口苦咽干。

  食疗方:双瓜粥

  材料:南瓜150克、地瓜100克、粳米50克。

  做法:加水熬制,每周服用3次,能缓解便秘疼痛症状。

  饮食调理:可选择南瓜、苹果、梨、香蕉、芹菜、菠菜等清热泻火、润肠通便的食物。

严重便秘怎么办?中医教你食疗方吃着调

  血虚肠燥型:好发于血虚、阴虚体质的人,除了便时肛门疼痛、出血、大便秘结,还有皮肤干涩、口干舌燥、午后潮热等症状。

  食疗方:蜂蜜杏核膏

  材料:取蜂蜜20克、扁桃仁30克、核桃仁50克。

  做法:将扁桃仁、核桃仁洗净,焙干研成细末,用蜂蜜腌制调和,分次食用。

  饮食调理:可选择葡萄柚、鲜藕、荠菜、莲子、胡桃仁、大枣、杏仁、鲜鱼、鸭肉、黑芝麻、蜂蜜等凉血养血、润燥通便的食物。

  除此之外可选用中药坐浴:黄柏30克,桃仁20克,地榆15克,细辛5克,苦参20克,蛇床子15克,大黄30克,明矾20克,加水2000毫升,大火烧开后,小火煎30分钟,稍凉后坐浴,每晚一次,能显著减轻疼痛、出血的症状。