推荐夏季养生必喝茶饮 清热解暑又健脑明目

2016-07-11 10:26:23 来源: 88养生馆

推荐夏季养生必喝茶饮 清热解暑又健脑明目

  炎热的夏季,动不动就大汗淋漓,身体容易缺水,多喝茶能够补充水分。为您推荐六款夏季必喝茶饮,有效消暑解热,还能减肥排毒,让身体更健康。现在就随88养生堂小编一起来看看吧。

  第一款、山楂金银菊茶

  配方:生山楂5g、金银花2g、菊花3g。

  做法:沸水冲泡、泡淡为止。

  功效:菊花能够平肝明目、散风清热,而金银花有清热解毒的功效。因此,多喝山楂金银菊茶能够清热解暑、健脑明目化淤消脂,头昏脑涨时喝上一杯很舒服。

  第二款、麦冬茶

  配方:麦冬20粒、知母3g、黄柏3g。

  法:直接用沸水冲泡。

  功效:麦冬滋阴,知母和黄柏能够补阴、清虚热。这三种药材配在一起,有效改善手心脚心常常会发热,夜间很容易出汗等症状,能改善虚热的体质。

  第三款、荷叶饮

  配方:荷叶5g、生山楂5g、米仁3g。

  做法:直接用沸水冲泡,泡淡为止,稍冷即可饮用。

  功效:荷叶有清暑利湿的功效,山楂有消食健胃的作用,米仁则有利水消肿,健脾清热,这三种成分放在一起,清香开胃,天气热的时候泡上一壶,不仅能消热解暑,还能健脾开胃。

  第四款、亮肤茶

  配方:当归3g、炒白芍3g、西洋参1g。

  做法:直接用沸水冲泡。

  功效:当归有补血活血,润肠通便的功能,白芍也有同样的功效,西洋参则有补气养阴,清热生津的功能,这个配方能够以内养外,从根本上逐步改善皮肤暗沉的状况。

  第五款、月神仙茶

  配方:六一散50g、荷叶50g。

  做法:用沸水冲泡即可。

  功效:六一散药性平和,清热而不留湿,利水而不伤阴,是清暑利湿的良药,荷叶也具有同样的功效,一起冲泡可以有效清暑、祛湿。但是阴虚、无湿热者要慎用,孕妇忌服。

  第六款、减脂茶

  配方:炒麦芽7.5g、山楂7.5g。

  做法:用沸水冲泡,泡淡为止。

  功效:山楂健胃助消化,炒麦芽能和中下气、消食除胀,一起饮用能够起到减肥消脂的作用。

  温馨提示:每种花草都是具有药性的,需根据个人体质来进行选择,不要随意搭配饮用。比如,玫瑰花有活血的功能,所以孕妇忌用。

  另一方面,中医认为,所有花类均属寒性,而女性体质偏寒,饮用时可以适当加入一些热性的成分,以便平衡药性,增进功效。比如:喝菊花可加点枸杞;喝桂花可加点甘草。