夏季贪凉易被湿邪侵袭 多吃七种祛湿食物

2016-05-31 22:34:26 来源: 88养生馆

夏季贪凉易被湿邪侵袭 多吃七种祛湿食物

  夏季天气炎热,吃些冻饮能够帮助消暑降温,但是可能会导致邪湿入体。因此,夏季养生一定不要贪凉,为您推荐七种祛湿食物,现在就随88养生堂小编一起来看看吧。

  夏季贪凉易被湿邪侵袭

  暑是夏天的主气,众人纳凉喝冷成为必不可少的降温之作。殊不知,这正是最容易被湿邪侵袭的途径。

  因为热气逼人汗出,人们自然喜欢到阴凉之地和空调室里乘凉,如果骤然汗止,和汗出衣里,都会使水湿之气停在体内经络、筋骨,肌肉等处,让人感到周身困重,四肢酸沉怠惰,有些还会出现胸闷,头晕等不适表现。

  另外,贪食生冷,影响了脾胃运化和气机升降功能,水湿就会停在胃肠,引起食欲不振,呕吐,腹泻、腹痛等症状。

  暑季不仅气候炎热,且经常会下雨。热蒸湿动,湿气弥漫空间,此时人体最易罹患“暑湿病”。暑湿病是夏季常见的外感病,会有发热恶寒,汗出,头晕头痛,呕恶泄泻,舌苔白腻,脉濡数的症状。

  为您推荐七种祛湿食物

  第一种、马齿苋

  马齿苋具有清热祛湿、散血消肿等功效,适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。

  第二种、冬瓜

  冬瓜有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效,适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。

  第三种、扁豆

  扁豆具有健脾和中,消暑化湿等功效,适用于暑湿吐泻,脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。

  第四种、鲫鱼

  鲫鱼有健脾利湿的功效,适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。

  第五种、洋葱

  洋葱具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效,适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。

  第六种、水芹

  水芹有清热利水的功效,适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。

  第七种、玉米

  玉米具有调中开胃、降浊利尿等功效,适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。