湿气重没食欲?推荐三款养生汤健脾祛湿

2016-05-22 19:09:15 来源: 88养生馆

湿气重没食欲?推荐三款养生汤健脾祛湿

  夏季湿气重,很多人困乏,无力,没食欲,甚至出现肠胃不适等现象,怎么办呢?推荐三款健脾祛湿汤,有效帮助消化,有益健康。现在就随88养生堂小编一起来看看吧。

  第一款、猪横脷鸡骨草汤

  原料:猪横脷1条,鸡骨草30克左右,蜜枣2个,盐适量。

  做法:猪横脷切掉中间的白脂,清洗干净,切成小件;鸡骨草斩开成小段,捞洗几次,洗干净沙尘;

  然后把猪横脷、鸡骨草、蜜枣全部放进汤煲里,加入5~6碗清水,武火煮开后,转文火煲一个半小时,放盐调味即可。

  功效:猪横脷与鸡骨草合而为汤,更具清热、利湿、舒肝、健脾的功效。

  第二款、冬瓜老鸭汤

  原料:冬瓜1000克、水鸭半只、猪瘦肉150克、薏米100克、陈皮1/4个、生姜3片,盐适量。

  做法:先把所有原料洗净,冬瓜连皮连籽切厚块;薏米、陈皮稍浸泡;水鸭去尾部、脏杂,切块;

  然后把所有原料一起下瓦煲,加入清水3000毫升左右,武火滚沸后改为文火煲1个半小时,下盐便可食用。

  功效:冬瓜清热利水,水鸭养阴益气清补,配以健脾利湿的薏米、醇香化气的陈皮,合而为汤,美味无穷。

  第三款、鲫鱼节瓜汤

  原料:鲫鱼500克,节瓜600克,盐适量。

  做法:先将节瓜去皮洗净切成厚块,鲫鱼去鳞及内脏,洗净;然后起锅煮水,水开后放入节瓜块,用武火煲;

  最后起油锅,将鲫鱼放入锅中煎至微黄再汇入节瓜汤中,加盖,武火煮二十分钟后转为文火煲一小时左右,熄火下盐即可。

  功效:养脾祛湿,利水消肿。