春季养肾推荐五种食物 补益肾气强身健体

2016-04-06 21:20:11 来源: 88养生馆

  随着春季的到来,正是食补的好时机,更可以通过这个机会补肾固精。中医推荐五种食物不仅能够有效补益肾气,还能够强身健体,这么神奇的食物怎么能够错过。现在就随88养生堂小编一起来看看吧。

春季养肾推荐五种食物 补益肾气强身健体

  第一种、栗子

  中医认为,栗子味甘性温,能够有助于补肾强筋、养胃健脾、活血止血、止咳化痰,非常适合因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂,小便频多及脾肾虚寒的人食用。

  另一方面,栗子还含有丰富的核黄素,能够有效帮助消除口腔内、唇、舌的炎症,备受口腔溃疡困扰的朋友可常吃。

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  第二种、黑豆

  黑豆味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。

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  第三种、黑芝麻

  黑芝麻味甘性平,具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用,可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症,在乌发养颜方面的功效,更是有口皆碑。

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  第四种、核桃

  核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用,常用于肾虚腰痛、尿路结石等症;这五种食物一起熬粥,更是难得的养肾佳品。

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  第五种、黑米

  黑米具有滋阴补肾、健身暖胃、明目活血、清肝润肠、滑湿益精、补肺缓筋等功效,能够入药入膳,有效缓解头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症等症状,长期食用可延年益寿。