盘点春季养肝小妙方

2016-03-25 22:18:41 来源: 88养生馆

  春季阳气升发,排浊气、畅气血,正是调养肝脏的大好时机,本文为大家盘点春季养肝小妙方,为健康加油。

春季养肝 养肝妙方 养肝方法

  专家认为,在众多保护眼睛的办法中,食疗保健,未病先防是最安全最妥当的。如果片面治疗眼病,或者随意用药,不亚于雪上加霜。请大家谨记,春季护眼重在清肝。

  在清肝明目方面,一直重视保健的广东人的做法值得大家借鉴,比上述吃上几片梨更简单的,是茶余饭后来上一壶杭菊茶。

  其他食疗药膳的作法还有很多,比如清炖猪排骨或者鸡肉时,放上新鲜的鸡骨草、枸杞草,每天早茶或晚茶,吃上一两小碗。

  午饭时来一个百合炒瘦肉,能够清火润燥,有一定的滋补作用。

  将适量的绿豆,放在砂锅中清水煮熟,每天三餐前20分钟进食,连吃一周,也可以养肝护肝。

  枸杞菜猪肝粥、鲍鱼粥等,也是春季家家户户的必备。

  预防春困也可以熬粥,用薏米、大米或者小米煮粥,再加上红枣,是最简单有效的补脾、祛湿、益气强身的方法。另一种药食同源的佳品当属芡实,用芡实和猪排骨或者虾仁煲汤食用,其补脾祛湿、健体的保健功效,非常受人推崇。