四款养生汤滋阴又护肤 皮肤白嫩有光泽

2016-03-22 16:43:15 来源: 88养生馆

  俗话说“一白遮三丑”,皮肤白嫩的女生看起来气色也相当好一些。因此,很多人想尽各种方式美白肌肤。不需要这么麻烦,为您推荐四款美容汤滑嫩肌肤,现在就随88养生堂小编一起来看看吧。

四款养生汤滋阴又护肤 皮肤白嫩有光泽

  第一款、芦笋鸡丝汤

  材料:芦笋350克、鸡胸脯肉110克、金针菇40克、豌豆苗40克、鸡蛋清80克、淀粉(蚕豆)30克、盐15克、味精5克、鸡油10克。

  做法:先将鸡胸肉切丝,用蛋白、盐5克、太白粉30克拌腌20分钟;然后把芦笋沥干浸汁,切成长段,金菇去沙根,冲净沥干;豆苗摘取嫩心,鸡肉丝先用开水烫熟,见肉丝散开即捞起沥干;

  高汤入锅,加肉丝、芦笋、金菇同煮;待滚起加盐、味精、豆苗再滚起即可起锅,食用前,淋加鸡油,味道更鲜。

  功效:芦笋含有多种氨基酸,蛋白质和维生素,能从内到外调理肌肤,特别是芦笋的硒元素,能防止脂肪过度氧化的相关疾病和抗衰老,使皮肤白嫩。

四款养生汤滋阴又护肤 皮肤白嫩有光泽

  第二款、芙蓉翠衣黄瓜汤

  材料:黄瓜1条,鸡蛋1个,淀粉1勺,盐适量。

  做法:黄瓜去皮,瓜肉用刮刨刮成长薄的宽片,和冷水一同下锅煮沸;鸡蛋打散入锅,加适量食盐;冷水化开1勺淀粉,倒入锅中,水开即可。

  功效:汤中含有的维生素和游离氨基酸以及果酸,能清洁肌肤,美白祛斑,防止晒伤和清除雀斑。

四款养生汤滋阴又护肤 皮肤白嫩有光泽

  第三款、南瓜红萝卜汤

  材料:猪肉或牛肉半斤,红萝卜一根,南瓜半斤,水1000毫升。

  做法:肉飞水后加入清水先熬一个小时,然后加进南瓜、红萝卜继续熬半小时,下盐调味即可饮用。

  功效:南瓜和萝卜的搭配,不仅可以补水防晒,二者含有的丰富的β胡萝卜素,它可以在小肠内转化为维生素A,从而对皮肤起到保护层的作用,使皮肤更加滋润顺滑,恢复美白的光泽。

四款养生汤滋阴又护肤 皮肤白嫩有光泽

  第四款、解毒美白汤

  原料:丝瓜100克,冬瓜100克,蜂蜜适量

  做法:将冬瓜、丝瓜统统放入砂锅中,加水漫过,用大火煮开,继而用文火煮30分钟,捞出冬瓜、丝瓜,在汤中依口味加蜂蜜。

  功效:丝瓜、冬瓜都有美白肌肤的功效,一起煮美白之功效益增,常饮此汤可祛瘀白肤。