女性体寒饮食有讲究 五种水果最好别吃

2016-02-18 10:32:00 来源: 88养生馆

女性体寒饮食有讲究 五种水果最好别吃

  女性体寒,容易导致手脚冰凉,痛经,气血不通畅等问题。那体寒的女性平时应该注意点什么呢?饮食上有什么讲究呢?五种水果最好别吃!现在就随88养生堂小编一起来看看吧。

  中医认为,人的体质有九种,分别是阳虚体质、阴虚体质、平和体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质、特病体质等。

  在这九种体质中,阳虚体质在女性中偏多,所谓的阳虚体质,也就是我们所说的体寒体质。

  主要表现为怕冷、手足不温;夏季不敢吹空调,一进空调的屋子就要拿披肩披上,遇到冷就拉肚子,阳气不足自然就怕冷。

  体内产生的热能不够,因此有虚寒的表现,所以我们叫它体寒。肚子冷、膝盖冷是常事,还有一些女孩老痛经、肚子老凉。

  很多女孩子都喜欢吃水果,然而,体寒体质的女性选择水果有一定的讲究,五种水果最好别吃。

  第一种、西瓜

  第二种、柿子

  第三种、香瓜

  第四种、

  第五种、荸荠

  适合体寒女性食用的食物

  一、大枣

  大枣性温,味甘,具有益气补血、健脾和胃、袪风的功效,对治疗过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清转氨酶增高以及预防输血反应等均有理想的效果;

  大枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷,有较强的抑癌、抗过敏作用;枣中含有抗疲劳作用的物质,能增强人的耐力;

  最重要的是,枣中的黄酮类化合物,非常适合体寒的女性食用。

  二、桃子

  桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1等物质,很适合体寒及低血钾和缺铁性贫血的女性患者食用。

  从营养学的角度讲,没有不好的食物,关键在于是否选对了食物,是否根据自己的体质来选择食物,吃也是很有讲究的。