初春养生重点是“捂” 正确保暖提高抵抗力

2016-02-18 09:52:00 来源: 88养生馆

初春养生重点是“捂” 正确保暖提高抵抗力

  随着春季的到来,气温也慢慢回升,但是还是比较冷,保暖、防寒措施一定要做好。那所谓的“春捂秋冻”,我们重点应该捂哪里?现在就随88养生堂小编一起来看看吧。

  初春应适时增减衣物

  随着春季的到来,气温的回升,人体内的毛孔逐渐疏松、增大,血管舒张。如果穿衣量突然减少,很容易使尚存的寒邪攻入体内,引起感冒、支气管炎、肺炎等疾病。

  因此,应根据天气的变化,适时增减衣服,切不可一下子减得太多。

  对于中老年人和体质虚弱的人来说,早晚天气比较寒冷,应该要适当添衣,并选择保暖御寒和透气吸汗兼具的衣料。

  下半身是春捂的重点

  人体的下半身离心脏比较远,血液循环也比较差,非常容易受到春季风寒的侵袭,因此,下半身便是春捂的重点。

  相比上半身,穿着厚厚的大衣、羊毛衫,下半身的着装非常单薄,更加需要加强腿和脚的保暖,建议遵循“下厚上薄”的穿衣原则,尤其是老年人更不能把下身衣服减得太多。