“燥"是秋季的主气，因此被称为“秋燥”，它会轻易地伤及人体津液，同时，空气湿度逐渐降低，日夜温差逐渐增大，天气转凉。
《黄帝内经》提出了“秋冬养阴”的概念，意味着在秋冬两季，人们应该注重养护阴气，以适应自然界阴气渐长的规律，为来年阳气的生发打下基础。
秋季养生，最主要的任务是“养阴润燥"，对应的脏腑是“肺"，当秋燥侵犯肺时，就容易出现各种如“诸涩枯涸，干劲皲揭”等因燥邪致病的症状。
今天，我将为大家介绍八款非常适合秋季饮用的茶饮，并详细介绍它们的材料和制作方法。让我们一起来了解吧。
1
蜜汁百合饮
功效：此方在《太平圣惠方》《经验广集》中均有记载，有清肺止咳、润燥补虚的功效，尤其对肺痈有特效。
做法：百合30克，蜂蜜15克。鲜百合洗净，放入打汁机中，加适量水搅打成汁，倒入杯中，兑入蜂蜜搅匀即成。
服法：每日早、晚饮用。
宜忌：适合肺痈、肺脏壅热、烦闷咳嗽、吐脓咯血者。有神经衰弱、睡眠欠佳、久咳口干等症状者最宜在睡前服用。秋、冬、春季皆宜服用。
2
菊花茶
功效：明日清肝，清热解郁的作用。
做法：干菊花10g，枸杞子5g，蜂蜜适量。
服法：加入清水煎煮后代茶饮用。
3
枸杞茶
功效：补肝、益肾、明目。
做法：取枸杞子15g。
服法：加水煎煮30分钟，待温凉后代茶饮用。
4
生津茶
功效：其功能生津止渴，养阴润燥。
做法：青果5个，金石斛、甘菊、竹茄各6克，麦冬、桑叶各9克，鲜藕10片，黄梨2个，荸荠5个，鲜芦根2枝。
把梨切成块状，荸荠洗净去掉切成块状，再把全部中药材用清水洗净，加清水浸泡半小时之后入锅；
把预备好的石斛和生以及芦根等中药材用清水洗净，在入锅加清水加热烧开，用小火轻轻熬三十分钟,取出之后把青果放到里面浸泡等水温适宜之后就能直接饮用。
5
芦根蜜糖茶
功效：生津清热、润肺利咽之功。
做法：取鲜芦根25克，加蜂蜜适量，加入适量热开水加盖浸泡10分钟，并用筷子和匀后再饮用。
6
茅根银花茶
功效：能清热解毒、疏利咽喉。
做法：银花15克，白茅根25克，加入1升水，煮沸，再以适量冰糖调味即可。
7
银耳茶
功效：有滋阴降火，润肺止咳，消炎化痰。
做法：银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。先将银耳洗净加水与冰糖（勿 用绵白糖）炖熟；再将茶叶泡5分钟取汁倒入银耳汤，搅拌均匀服用。
8
桔红茶
功效：宣中理气，消痰止咳。
做法：桔红3-6克、绿茶5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。
服法：每日1剂随时饮用。
