这几种蔬菜不仅有益健康 而且能美容养颜

2017-04-06 11:41:12 来源: 88养生馆

  蔬菜是我们日常生活中必不可少的一种食物,很多营养专家建议多吃蔬菜比吃肉更健康,多吃蔬菜更好,但是蔬菜不仅能补充身体所需维生素也可以美容的哦,一起和88养生堂小编来看看吧。

这几种蔬菜不仅有益健康 而且能美容养颜

  1.胡萝卜:

  胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。

这几种蔬菜不仅有益健康 而且能美容养颜

  2.甘薯:

  甘薯含大量粘蛋白,维生素C也很丰富,维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇,减少皮下脂肪,补虚乏,益气力,健脾胃,益肾阳,从而有助于护肤美容。

这几种蔬菜不仅有益健康 而且能美容养颜

  3.豌豆:

  《本草纲目》记载,豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现,豌豆含有丰富的维生素A原,维生素A原可在体内转化为维生素A,起到润泽皮肤的作用。

这几种蔬菜不仅有益健康 而且能美容养颜

  4.西红柿:

  西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,使皮肤白嫩,雀斑淡化。