秋季养生多吃五种水果 解秋燥的最佳选择

2016-08-16 15:26:30 来源: 88养生馆

  秋季天气干燥,容易感到喉咙干痒不适。因此,可以多吃点清甜润喉的水果。为您推荐五种水果润肺祛燥,是解秋燥的最佳选择。现在就随88养生堂小编一起来看看吧。

  五种水果是解秋燥的最佳选择

秋季养生多吃五种水果 解秋燥的最佳选择

  第一种、梨

  梨有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效,是对付“秋燥”的最佳水果。

  生食、榨汁、炖煮或熬膏均可,对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。

秋季养生多吃五种水果 解秋燥的最佳选择

  第二种、柿子

  柿子味甘涩,性寒,生食有润肺祛痰,止咳,解酒毒的作用,凡肺痨咳咳嗽日久不愈咳嗽痰多,虚劳略血,均可食用。红软熟柿有清肺胃蕴热、生津止渴作用,可治口干唇烂、心中烦热等症。

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  第三种、香蕉

  香蕉性寒,根据“热者寒之”的原理,最适合燥热人士享用。其软糯的口感对胃肠道没有刺激,还能保护胃黏膜。此外,香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质,可以抑制血压的升高。

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  第四种、猕猴桃

  猕猴桃有丰富的矿物质和维生素C,是良好的美容减肥的水果,猕猴桃更有丰富的植物纤维,扮演“肠胃清道夫”的角色,从而达到化痰止咳、润肺祛燥、清热解火的目的。

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  第五种、山楂

  山楂味道酸,性寒,有健胃消食、生津止渴、祛热解火的功效,有利于祛除秋季人体的内火,扫除肠胃中的垃圾和毒素,还给大家一个清洁卫生的肠道环境,避免由肠胃火气引起的咽喉肿痛等问题。