打哈欠并非因为疲惫!是自发的提神反应

2016-08-11 12:25:57 来源: 88养生馆

打哈欠并非因为疲惫!是自发的提神反应

  张大嘴巴,吸入空气,紧接着快速呼出一口气,一种快感随之而来,这是我们都很熟悉的动作打哈欠。那打哈欠是因为太困了吗?或者因为太疲惫?不用着急,现在就随88养生堂小编一起来看看吧。

  据调查,病重的人很少打哈欠,精神病患者几乎从不打哈欠。对此尚不能予以确切解释。

  哈欠开始时,由于口腔和咽喉部肌肉强烈收缩,使口腔强制开大,与此同时胸腔扩展,双肩抬高,使肺能吸入较平常为多的空气。呼气时,大量二氧化碳也随之被排出。

  当血中二氧化碳浓度降到正常范围后,不再刺激人体的哈欠反射,于是人便不再打哈欠了。

  打哈欠是一种自发的提神反应

  无论是夜班司机,还是认真看书或做作业的学生都会哈欠连天,但是却极少有人在床上打哈欠,甚至当自己打完哈欠之后便清醒了很多,完全没有了困意。

  其实,打哈欠正是促进身体觉醒的一种反应,打一个哈欠大约需要6秒,在这期间人闭目塞听,全身神经、肌肉都得到了完全的放松,因此说哈欠是自身的一种“提神”反应。

  打哈欠还会传染?

  “打哈欠传染”是指人类从社群生活的祖先那里沿袭下来的一种肢体语言。

  在古猿社群中,它的重复出现,表达着“我困”的含义。所谓的“传染的哈欠”其实就是“哈欠模仿”,是一种心理暗示,与感冒传染等不同。

  当你看到他人打哈欠时,视觉会刺激大脑皮层,刺激神经反射,发生的一种本能现象。

  打哈欠能预防?

  通宵无眠之后,你是否总会强烈渴望冲一大杯咖啡来撑着。但是你又是否知道,还有其他更加健康的方法可以起到提神的作用呢?其实有些食物是可以抗疲劳的。只需知道这些特定的食物,就可以避免在不恰当的时刻打呵欠啦!