七夕来场浪漫约会?五个要点你必须掌握

2016-08-09 11:53:26 来源: 88养生馆

七夕来场浪漫约会?五个要点你必须掌握

  今天是我国传统的七夕情人节,恋人们是否已经约好要来一场浪漫的约会?那你是否注意到了健康问题?健康约会五大要点你不得不知,现在就随88养生堂小编一起来看看吧。

  要点一、餐厅选择有窍门

  中餐厅一般会比西餐厅的食物更加低脂,但是,也要注意不要摄入过多的热量,饮品方面,尽量以白开水为主;如果是勾芡食物,最好是先用水刷掉油再吃;肉类食物尽量少吃,以健康的烹饪方式煮熟的蔬菜更让你享瘦。

  想要更加浪漫一点的话,当然就要选择西餐厅了。西餐厅的食物所含热量较高,要多加注意。选择沙拉的话,可以吩咐厨师用柠檬汁作为你的沙拉酱,喝咖啡不宜加入多余的糖分。

  要点二、穿露脐装小心腰腹受凉

  为了营造浪漫气息,很多女性同胞们在这一天会秀一秀自己的小蛮腰,不少女性都穿上了性感热辣的露脐装。然而,经常露脐,不知不觉中就为身体埋下隐患。

  因为身体特点和生理特点,女性出现腰痛的机会比男性要多,如果长期穿露脐装,腰部容易着凉。专家提醒,一旦腰部受寒、肾气受损,人就会感到怕冷、乏力,脐部受寒会影响人体的胃肠功能,导致腹泻、痛经等。

  另外,你的服饰对身材也是有影响的,选择合身的衣服不仅能让你看起来更加窈窕,也能让你努力去保持自己的这种美丽,最好加一条腰带。

  这样,在用餐的时候你就会为了维持自己的形象而自觉地减少食量了。

  要点三、餐前吃些蔬果垫肚子

  出门前先吃点蔬果,蔬果所含的大量纤维是能帮助你增加饱腹感的佳品。这样,你就不会因为过于饥饿而在用餐时大吃大喝了。否则不仅会增加热量的摄入,也会让你在爱人面前大减分。

  如果你不想在这个浪漫的节日搞得自己满身油烟的话,就要选择一些菜式比较清淡的餐厅。

  要点四、浪漫晚餐也要吃对食物

  一场浪漫的烛光晚餐是情侣必不可少的节目,但节日当天吃什么也是有讲究的。研究发现,有些食物与营养素能够促进男女之间多巴胺的分泌、是情侣爱火的来源。

  所以维生素E,被认为是一种浪漫维生素,麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等都富含维生素E,它可以有效地帮助彼此获得对方的青睐。

  海产品含有丰富的磷和锌等,对于男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和谐素”之说。

  要点五、浪漫红酒不可贪杯

  浪漫情人节自然少不了红酒相伴,红酒虽然对血管扩张是有帮助的,但要适量。大量饮用红酒对心脏是非常不好的,这会导致酒精性的心肌炎。

  专家表示,酒对脑部、肝脏、胰脏非常不好,所以用酒来保护心脏,是个错误的想法。

  另外,体内的血小板一旦遇到动脉硬块,就会以为这是受伤的区域而引起凝血反应,这种过程会在血管中形成很大的阻塞,让人罹患中风或心肌梗死的风险大大增加。