夏季当心邪寒侵体 过于贪凉易致阳气受损

2016-07-14 11:19:37 来源: 88养生馆

夏季当心邪寒侵体 过于贪凉易致阳气受损

  酷暑下,我们吹空调,喝冷饮,想尽各种各样的办法来降温。然而,大部分人都没注意到这样很容易使阳气受损,造成邪寒侵体。为什么会这样呢?现在就随88养生堂小编一起来看看吧。

  夏季当心邪寒侵体

  明代医家张景岳说:“天之大宝,只此一丸红日;人之大宝,只此一息真阳。”说明阳气对人体的重要性就好比太阳,而人体的阳气随着四季气温的变化而变化。

  冬季气温低,万物凋敝,阳气活动迟缓,内收封藏。此时,天气虽冷,但人们更加注重防寒保暖,不爱贪凉,阳气反而不易为寒邪所伤。

  夏至以后,人体阳气在一年中逐渐达到顶峰,血管处于扩张状态,腠理开泄,一旦着凉,寒邪便容易趁机入侵。

  人们在夏季多喜食冷饮,爱吹空调,这些过度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒邪伤害。此外,夏季寒邪还是慢慢累积病根的过程。

  中医讲“形寒饮冷则伤肺”,很多在夏季反复发作的慢性咳喘、过敏性鼻炎、感冒、发烧,大多是由于进食寒凉而导致阳气受损,或过于贪凉致外邪入侵所致。

  不仅如此,寒邪还可能累积在身体中,由表入里,慢慢侵犯到经络、关节,导致风湿病、关节炎等,也可能让慢性咳喘到冬季更加严重。因此,千万不要小看夏季的寒邪,此时防寒甚至比防暑还重要。

  夏季寒邪主要来自两方面

  一是受凉,如洗冷水澡、趟凉水、吹空调等;

  二是从饮食中来,主要是进食冰凉的食物,如冷饮、冰镇水果等。

  寒邪入侵最典型的信号:少汗、怕冷、头生疼,轻则出现手足麻木、关节疼痛,重则可能导致风湿性关节炎、颈椎病等问题。

  夏日防寒只需三招

  第一招、护好两个部位

  咽喉和后心是人体最薄弱的地方,很容易受到风寒的侵犯。护好这两个部位,有助于帮助身体缓冲低温的寒气。

  老人更怕着凉,建议出门时带件长袖上衣或坎肩,进入空调房间或较凉的地方时,立即穿上。

  第二招、避免冷风直吹

  无论是开空调、吹电扇还是窗边纳凉,都要避免长时间直吹。夜晚睡觉时,门窗别开小缝儿,以防虚邪贼风。

  此外,空调房内的温度不宜设得过低,最好控制在24~26℃,睡觉时应关闭空调或将其设置为“睡眠模式”。

  第三招、饮食注意少寒凉

  夏季要少吃冷饮,尤其是孩子。小孩子阳气正在成长中,过食冷饮,会比成年人受到的损伤更大,易出现鼻炎、咽炎等呼吸疾病以及反复的扁桃体发炎、发烧、脾胃不和等问题。

  邪初起时,喝姜枣汤有助于缓解症状。取生姜3片,红枣5颗,加水煎煮3~5分钟,饮用即可。

  也可以吃点葱白、姜茶甚至喝热水,将体表的寒邪驱除。