下雨天特别想睡觉?四大原因让困意如潮水

2016-06-14 17:39:43 来源: 88养生馆

下雨天特别想睡觉?四大原因让困意如潮水

  你是否有这样一种感觉,一下雨就特别想睡觉,而且还睡得特别香?睡醒了整个人都觉得很舒服,这到底是为什么呢?现在就随88养生堂小编一起来看看吧。

  原因一、雨天气压低,交感神经不给力。

  当天气晴朗时,空气中的含氧量高,能够充分补给能量燃烧,就会使人的交感神经兴奋,活动意向也明显积极。

  而到了阴雨天,空气中的水蒸汽比较多,平均分子量减少,导致气压降低。这样,空气中含氧量减少,交感神经处于低落状态,就会出现雨天犯困的情况了。

  原因二、雨声是一种白噪声,可以遮蔽周围的噪音。

  人在特别安静与特别嘈杂的环境下都会睡不着,但是在相对舒缓、有规律的声音环境下会很容易入睡。比如雨声、落叶声、转动的电扇声,还有老教授讲课的声音。

  而雨声就是一种白噪音,白噪声是指功率谱密度在整个频域内均匀分布的噪声,不同于其他噪音,白噪声会使人感到平静,更易入睡。

  相关研究指出,当雨声进入大脑时,大脑会无意识地放松下来,产生α波,这样的状态很接近人体睡眠时大脑的状态。一些神经衰弱的失眠症患者还会去购买专门的白噪声发生器,以帮助入眠。

  原因三、褪黑激素分泌增加,让你的困意如潮水般涌来。

  人体在光线昏暗的情景下会增加褪黑激素(melatonin)的分泌,而其作用就是让人产生困倦;反之,光线明亮则促其分泌减少。

  下雨天,天色暗沉,光照时间不足,会使人的褪黑激素分泌增加,人困马乏也就不足为奇了。

  原因四、雨声意味着安全,人会放松下来。

  远古时代,人类一般住在山洞或茅草屋里面,晚上睡觉时会非常担心野兽来袭。而在下雨天,野兽一般不会出现,人们也会放松警惕,获得短暂的安全感。

  经过几千万年的进化,人们沿袭了这种习惯,雨天在他们的潜意识里意味着"安全",人们终于可以在这样的天气里放下戒备,让紧张的神经舒缓下来,做一个慵懒倦怠的梦。

  温馨提示:其实下雨天犯困是很多人的通病,不妨放下手头的工作,出去走走,和大自然来一次亲密的接触。学会在城市生活中寻找接触大自然的机会,能让我们的身心时刻保持健康和舒畅。