肌肤粗糙怎么办?五种食物帮你改善肤质

2016-06-14 10:50:23 来源: 88养生馆

肌肤粗糙怎么办?五种食物帮你改善肤质

  肌肤粗糙,人看起来特别显老,而且会影响自信,怎么办呢?为您推荐五种食物,有效改善肌肤粗糙现象,轻松拥有水润肌肤。现在就随88养生堂小编一起来看看吧。

  第一种、芝麻

  现代营养学认为,芝麻含丰富的亚油酸及维他命E,可改善末梢血管障碍,使肌肤柔软,是肌肤干燥者一定要吃的食品。

  因此,如果你正被肌肤粗糙烦恼,可以每天喝芝麻茶,肌肤会变好,有光泽。

  第二种、山芋

  山芋和其他滑溜的蔬菜一样,含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化,增进新陈代谢,还可以可强化胃肠、促进消化,改善便秘引起的肌肤粗糙。

  山芋有润泽肌肤的作用,使粗糙的肌肤变得光滑;而山芋拌咸梅干,更能促进新陈代谢美化肌肤。

  第三种、木耳

  木耳含丰富的维他命和矿物质,有净化血液的作用,是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。

  木耳还有很多的食物纤维,很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以,可多吃一些,木耳加枣子的煎汁,效果加倍。

  第四种、莲藕

  莲藕含丰富的维他命C矿物质,具有药效,其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏,可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。

  莲藕粥尤具药效,如果和莲子合用,效果更好,只需在粥中加入30公克的莲藕。

  第五种、梅子

  梅子是有多种效用的优良食品,吃或涂都有效果,自古即被视为宝贝。若用涂的,不只可治疗皮肤疾病,还可改善肌肤粗糙。

  2~3个咸梅干泡一杯清酒,只需泡一个星期。洗澡时,拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩,肌肤会逐渐变得光滑,尤其对干燥角质化的肌肤更有效。