揭秘咖啡的六大功效 增强记忆力且防癌

2016-04-10 21:26:02 来源: 88养生馆

揭秘咖啡的六大功效 增强记忆力且防癌

  很多人都认为喝咖啡虽然能够提神,但是却伤身,还可能会上瘾。因此,咖啡最好不要常喝。其实,咖啡不仅不伤身,还有鲜为人知的六大功效,现在就随88养生堂小编一起来看看吧。

  咖啡鲜为人知的六大功效

  功效一、增强记忆力

  适量摄入咖啡因对短时记忆和长时记忆都有好处,有助于防止认知能力下降。

  功效二、降低癌症风险

  研究发现,每天喝咖啡可使患原发性肝癌(最常见的一种肝癌)的风险降低40%。还有研究认为,经常喝咖啡可降低女性患卵巢癌的风险。

  功效三、降低患脂肪肝的风险

  研究认为,喝咖啡可降低患脂肪肝的风险,使自杀风险降低50%,同时还有促进消化、预防便秘等效果。

  功效四、保护心血管

  研究发现,每天喝3~5杯(每杯约200毫升)咖啡的人患心血管疾病的风险更低。另外,每天喝1杯咖啡的人比不喝咖啡的人因脑卒中死亡的风险低。

  功效五、预防糖尿病

  美国哈佛大学一项针对12.6万人进行的研究显示,常喝咖啡的人患2型糖尿病的风险较低。

  功效六、有助于长寿

  美国印第安纳医药大学儿科教授发表的学术论文显示,坚持喝咖啡的人死亡率比普通人低。

  温馨提示:国内外多项研究证实,咖啡不仅不会伤身,对健康还有诸多好处。

  我们所说的咖啡是指纯咖啡,就是不添加任何其他物质的咖啡。它热量很低,还含有多种营养物质,适量饮用对健康有好处。

  另外,专家建议,最好不要空腹饮用咖啡,也不要在晚餐后喝,以免影响睡眠质量,一天最好不要超过3杯(每杯约200毫升)。