男人肾虚了怎么办?如何补肾?

2016-04-01 16:16:41 来源:
按摩 脚板 脚趾 沐足 按脚 脚底按摩_10529747_xl

  (男人肾虚了怎么办?如何补肾?)

  补肾是男人一生的话题,肾不好人就会变得虚弱不堪,而且在同性或异性面前都会很没有面子。所以很多男性都会想尽各种办法来补肾。其实,补肾并没有这么麻烦,直接用搓就可以。

  搓腰眼

  “腰为肾之府”,肾虚的人往往伴随腰背酸痛,所以补肾可以按摩腰眼。腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处。中医认为,腰眼居“带脉”,为肾脏所在部位。肾喜温恶寒,经常按摩腰眼能缓解腰腿痛、坐骨神经痛、腰骶疼痛、下肢痿痹等症状。

  按摩要领:用手掌大鱼际着力,按揉腰眼2~3分钟,每天坚持按摩,可治疗坐骨神经痛、腰腿痛等。

  还可以按住腰部,上下摩擦,早晚各做一次,直到发热为止。

  搓脚心

  人的脚又被称为人体的“第二心脏”,它的反射区很多,夜间用热水泡脚不仅能促进血液循环,还有助眠的作用。除此之外,平时搓脚心还有补脑益肾、活血通络的疗效。

  按摩要领:用左手握住左脚背的前部,右手沿着脚心上下进行搓动100次,用力要适中,搓至脚心发热为止。再换另一侧脚。

  还可以泡脚后进行搓脚按摩,这样效果更好。不过搓完脚后一定要洗手哦!

  按摩睾丸

  睾丸是男性的性器官,适当按摩能改善睾丸的血液循环,提高男性性功能。

  按摩要领:睡前或起床前,平躺床上,两腿、两手放松,搓热双手后,用一只手的拇指、食指圈住睾丸,置于虎口部位;再用其他三指轻轻捏睾丸,一般捏80下即可,然后换另一侧睾丸。捏睾丸时一手法一定要轻,不可过重,而且也不能过快。如果有睾丸炎症的患者不宜使用此法。

  搓耳朵

  肾为先天之本,而耳朵上的很多穴位是主宰肾脏的,经常按摩耳朵能起到健肾养肾的功效。

  按摩要领:双手握空拳,以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩,直至耳轮充血发热。

  男人补肾的方法很多,按摩是最实惠有效的方法,但是贵在坚持。