换季护肤补水很重要 只需五步让肌肤喝饱水

2016-05-04 16:23:25 来源: 88养生馆

换季护肤补水很重要 只需五步让肌肤喝饱水

  现在是春夏换季的时候,很多人在高温下大量流汗,因此,肌肤处于严重缺水状态,补水是非常重要的。只需五步让肌肤喝饱水,现在就随88养生堂小编一起来看看吧。

  第一步、用化妆水做面膜

  季节交替之际,需要为肌肤补充大量的水分,避免肌肤过于敏感,很多人都会使用爽肤水敷面,既有效又经济。

  但需要注意的是,化妆水一定要无酒精、无刺激的。等面膜纸完全浸泡透,直接敷在面部肌肤上,只需要几分钟的时间,无需像敷面膜那样小心翼翼,肌肤就能够感觉到足够的湿润和弹力。

  第二步、涂抹足量的乳液

  春夏交替的季节,肌肤不仅容易受到紫外线辐射的侵袭,更容易干燥起皮,这时候,尤其是较为敏感的肌肤,就需要锁住充足的水分,防止肌肤水分流失。

  因此,当肌肤感觉到紧绷的时候,各位美女可以多涂抹一些乳液,让乳液中的保湿因子渗透到肌肤深处,一层一层地涂抹,可以令肌肤锁住水分和营养。

  第三步、避免使用过于油腻的护肤品

  春夏交替的季节,肌肤很容易出油,这时候,肌肤想要度过敏感期,就应该要注重补水的同时为肌肤控油,避免使用含油分过多的护肤品,这样很容易令肌肤更加油腻,从而堵塞毛孔,令肌肤不能自由呼吸。

  第四步、 睡眠时的室内空气湿度

  睡眠时间是肌肤休养生息的好时机,睡眠的同时,肌肤也正在为收复日间水油战争沦陷的失地继续战斗,默默地完成自我修护和调整的过程,应该尽量在11点之前上床入睡。同时为肌肤营造一个舒适的睡眠环境,是晚间战场的制胜关键。

  总的来说,睡眠环境的设置应该注意以下三点:

  (1)空调温度设置和外界温差应该不高于7摄氏度。为了让肌肤的抵抗力和自我调节能力能够良好发挥,应当尽量避免忽冷忽热的情况发生。

  (2)空调温度应该高于或等于26摄氏度。除了节能考虑之外,为了肌肤不在强力冷气下流失太多水分,空调温度不宜过低,也要防止空调直接对肌肤送风。

  (3)室内湿度应保持在50-60%。这个湿度是能保持肌肤水油平衡,又不至于感到潮湿憋闷的数值。如果过于潮湿或过于干燥,可以用空调的抽湿功能加上空气加湿器来进行调节。

  第五步、多吃补水食物

  (1)柠檬

  柠檬被称为维生素C的仓库,所富含的维生素C比其他水果要多好几倍,能增白洁肤、往除皮肤肌斑。柠檬是一种非常酸的水果,这种酸味来自于柠檬酸,可软化肌肤角质层,往除死皮,促进皮肤新陈代谢,使肌肤能更好的吸收水分,增强保湿功能。

  (2)绿豆汤

  在绿豆当中,含有很特别的保湿成分和矿物质,不仅可以及时的给皮肤提供充足的水分,还可以有效的给肌肤保湿去干燥。除此之外,常喝绿豆汤,还可以很好的改善面部色斑问题,让你的肌肤变的越来越好。

  (3)水里加点蜂蜜

  蜂蜜中的果糖非常丰富,而果糖吸湿性最强的糖,可以延缓水分的吸收速度,避免被身体很快的排泄掉,让水分有更多时间滋润口腔、喉咙以及消化道粘膜等,也有更多时间留在体内,让人体保持水分充盈状态。