女性必知!保护乳房应多吃六种食物

2016-04-27 22:32:53 来源: 88养生馆

  近年来,越来越多的女性因为乳腺癌失去生命。因此,女性应该多关注乳房状况,多吃有益于乳房健康的食物。推荐六种保护乳房的食物,现在就随88养生堂小编一起来看看吧。

女性必知!保护乳房应多吃六种食物

  第一种、海带

  海带含有大量的碘,可调整内分泌,降低女性患乳腺增生的风险,甚至具有辅助治疗的作用。

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  第二种、鱼类及海产品

  海产品富含人体必需的微量元素,有增强体质、保护乳腺的作用。

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  第三种、大豆

  豆制品中含有异黄酮,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。

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  第四种、菌类

  银耳、黑木耳、香菇等食物,是天然的生物反应调节剂,能增强免疫力,有较强的防癌作用。

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  第五种、坚果、种子类食物

  坚果、含卵磷脂的黄豆、花生等,它们都含有大量的抗氧化剂和维生素E,既抗癌又让乳房组织更富有弹性。

女性必知!保护乳房应多吃六种食物

  第六种、牛奶及乳制品

  乳制品含有丰富的蛋白质和钙质,可预防乳房炎症。