春季吃菠萝好处多 三招帮你挑个好吃的

2016-03-15 16:29:18 来源: 88养生馆

春季吃菠萝好处多 三招帮你挑个好吃的

  到了春季,大量菠萝新鲜上市,吃起来酸酸甜甜地非常开胃。不仅如此,春季吃菠萝还能够清理肠胃,滋养肌肤,防止脂肪沉积等。那怎样才能挑一个新鲜的菠萝呢?现在就随88养生堂小编一起来看看吧。

  春季吃菠萝的好处

  一、减肥

  菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁,能有效地酸解脂肪,可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁。

  另一方面,菠萝中含有的酶素可以降低血压,稀释血脂,食用菠萝,可以预防脂肪沉积。

  但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝,第一容易降低味觉,刺激口腔粘膜;第二,容易导致生产菠萝蛋白酶,对这种蛋白酶过敏的人,会出现皮肤发痒等症状。

  二、 清理肠胃

  菠萝中含有大量的菠萝蛋白酶,能够有效分解食物中蛋白质,增加肠胃蠕动,帮助消化吸收。

  三、滋养肌肤

  美容丰富的维生素B能有效地滋养肌肤,防止皮肤干裂,滋润头发的光亮,同时也可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。

  四、消除感冒

  发烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状,除了躺在床上安静地休息,不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁,它有很好的降温作用。

  学会三招选个新鲜菠萝

  第一招、看菠萝的叶子颜色

  菠萝表面鳞叶呈橙黄色的,一般为九分熟,适合当天吃。而呈亮黄色、两端微带青绿光泽的,多为八分熟,买回去放两天再吃比较合适。

  第二招、轻轻按压

  轻轻按压菠萝的鳞叶,如果一压就出汁,则为熟烂了;如果按下去,稍微有点软,但是有一定的弹性,这种的一般就是可以食用的熟菠萝;如果按下去硬硬的,那么,就是未熟的。

  第三招、闻

  熟得刚刚好的菠萝会有一股淡淡的清香,但如果这个菠萝你还没打开就闻见了它浓重的香味,那就最好不要买了,基本上就是熟过了。