春困来袭怎么破?学会四招健康调解

2016-03-07 15:21:30 来源: 88养生馆
春困来袭怎么破?学会四招健康调解

  随着春季的到来,微风习习,让人感到昏昏欲睡,浑身没劲,这正是春困的症状?那为何春季人会感到异常疲惫呢?又应该如何缓解呢?现在就随88养生堂小编一起来看看吧。

  人为何会“春困”?

  《黄帝内经》中有“春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣;夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生;生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生道也。”

  专家认为,“春困”并不是病态,它是人体生理机能随着自然界气候变化而出现的一种生理现象。

  春季气候转暖,体表的毛细血管因舒展而需要增加血流量,这时脑组织的血流量就会相应减少,脑组织供氧不足,导致了脑神经细胞兴奋程度的降低,人体一时还适应不了这样的气候变化,从而出现困倦、疲乏、嗜睡的现象。

  “春困”不调理易生病

  中医学认为:“春困”的发生与“冬季养藏”不当密切相关。冬三月应早睡晚起,节制嗜欲,保全肾阳,皮肤勿出汗受冻,如果违反则会在春季出现萎靡不振。

  春季阳气升发,万物复苏,人体亦由冬藏状态转为春生之状态,这两种状态能够自然顺利地转化,人体并无不适的感觉,是健康的标志。

  但假如个人体质的原因又加上年龄的影响,这两种状态之间不能自然顺利转化,则表明机体已隐伏着阴阳失和,气血失调,脏腑虚弱的危险,虽非病态,却已是西医所说的亚健康状态。

  这种状态若不能及时得到调整纠正,继续发展下去,就会导致疾病的发生,所以“春困”是一种疾病前的信号。